Thể hình - Tổng hợp bài tập ,thực đơn chuẩn cho người tập thể hình

Các bài tập ngực trên cho nam hiệu quả

Các bài tập ngực trên cho nam hiệu quả

Tập ngực trên cho nam đúng cách, tối ưu giúp ngực dày, cắt nét rõ ràng, thân hình hấp dẫn. Cùng chúng tôi đi tìm hiểu các bài tập ngực trên nhé.

Hướng dẫn bài tập chống đẩy đúng cách và hiệu quả

Hướng dẫn bài tập chống đẩy đúng cách và hiệu quả

Bài tập chống đẩy giúp bạn xây dựng cơ ngực săn chắc, phát triển đồng đều cả trên dưới, trong và ngoài ngay tại nhà. Cùng chuyên mục thể hình đi tham khảo cụ thể nhé!

Bài tập Tabata giảm mỡ bụng cấp tốc cho người bận rộn

Bài tập Tabata giảm mỡ bụng cấp tốc cho người bận rộn

Bài tập Tabata là gì? Bạn hiểu về tabata không? là một trong những bài tập có tác dụng giảm cân và giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả. Cùng chuyên mục thể hình đi tìm hiểu nhé

Top 5+ bài tập siết cơ bụng để sở hữu vòng eo thon gọn

Top 5+ bài tập siết cơ bụng để sở hữu vòng eo thon gọn

Bài tập siết cơ bụng như thế nào để mang lại hiệu quả cao nhất. Nếu bạn là người mới tham gia tập luyện thì hãy tham khảo bài viết dưới đây của chuyên mục Thể Hình nhé!

Bài tập giảm mỡ đùi hiệu quả chỉ trong 1 tuần

Bài tập giảm mỡ đùi hiệu quả chỉ trong 1 tuần

Bài tập giảm mỡ đùi giúp cho đôi chân thon gọn và săn chắc hơn? Liệu có cách nào giảm mỡ đùi an toàn không? Cùng chuyên mục thể hình đi khám phá các bài tập nhé!

Tập cơ bụng tại nhà cho nữ hiệu quả nhất

Tập cơ bụng tại nhà cho nữ hiệu quả nhất

Tập cơ bụng tại nhà cho nữ để sở hữu được vòng eo thon gọn, săn chắc và quyến rũ nhất. Mời bạn tham khảo bài tập cơ bụng tại nhà cho nữ hiệu quả nhất nhé.

Balance yoga là gì? Những lợi ích của bài tập balance yoga

Balance yoga là gì? Những lợi ích của bài tập balance yoga

Balance yoga là gì? Balance yoga có lợi ích gì? Đây là hình thức yoga kết hợp giữa Yoga, Thái Cực Quyền và Pilates.  

Các bài tập gym cho nam cực kỳ hiệu quả

Các bài tập gym cho nam cực kỳ hiệu quả

Các bài tập gym cho nam giúp bạn xây dựng thân hình và tăng cường nam tính với những bài tập rất cần thiết và quan trọng này. Cùng đi tìm hiểu cụ thể nhé!

Cách tập cơ bụng 6 múi nhanh nhất và hiệu quả nhất

Cách tập cơ bụng 6 múi nhanh nhất và hiệu quả nhất

Cách tập cơ bụng 6 múi nhanh nhất để có một thân hình cân đối và vòng 2 lý tưởng thì bạn phải thực hiện nghiêm túc các bài tập. Cùng chuyên mục thể hình tham khảo nhé.

Tập hít đất đúng cách, đúng kỹ thuật cho người mới

Tập hít đất đúng cách, đúng kỹ thuật cho người mới

Tập hít đất đúng cách là bài tập không cần dụng cụ nên bạn có thể thực hiện ở bất kỳ đâu. Vậy hít đất có tác dụng gì và tập như thế nào là đúng cùng chuyên mục thể hình tham khảo nhé!

Xem Thêm